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오메가3, 먹는 법과 주의사항은?
오메가3, 꼭 알아야 할 섭취 팁오메가3, 혈관 건강을 지키는 '비밀' 오메가3, '뇌 건강'을 위한 꼭 필요한 영양소오메가3, '눈 건강'을 지키는 필수 성분 오메가3, '염증'을 완화하는 자연 치유제 오메가3 효능오메가3는 불포화지방산의 일종으로, DHA와 EPA가 대표적입니다. DHA는 뇌와 신경계에 중요한 역할을 하고, EPA는 염증을 완화하는 효과가 있습니다. 오메가3의 효능은 다음과 같습니다.심혈관 건강 오메가3는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈전 생성을 억제하여 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 특히, 고지혈증, 심근경색, 뇌졸중 등의 위험을 낮추는 효과가 있습니다.뇌 건강 오메가3는 뇌세포막을 구성하는 주요 성분으로, 뇌의 신경 전달 물질 생성에 관여합니다. 따라서 오메가3가 ..
2023. 11. 28.
