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갈치, '칼로리 낮고, 단백질 풍부한 다이어트 식품'
갈치, '다양한 요리에 활용 가능한 생선'갈치 효능 및 정보 효능: 피로 해소: 갈치에 함유된 비타민 B12는 적혈구 생성과 혈액 순환을 개선하여 피로를 해소하는데 도움이 됩니다. 면역력 강화: 갈치에 풍부한 비타민 A, D, E, B6, B12 등은 면역력을 높이는데 기여합니다. 눈 건강: 비타민 A 함유로 인해 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호하는데 도움이 됩니다. 뼈 건강: 비타민 D는 칼슘의 흡수를 돕고, 뼈를 튼튼하게 하는데 도움이 됩니다. 심혈관 건강: 오메가-3 지방산은 혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈압을 조절하여 심혈관 건강을 지원합니다. 항산화 효과: 비타민 A, E, C 등의 항산화 작용으로 세포 손상을 예방하고 노화를 방지합니다. 가격: 갈치 1kg 가격은 시기에 따라 변동이 있으며, 보..
2024. 1. 13.