728x90 소화가 잘되는 우유 저지방1 소화가 잘되는 우유, 종류별 특징과 추천 제품 소화가 잘되는 우유, 유당 불내증 걱정 끝 소화가 잘되는 우유, 유당 불내증 예방과 관리에 도움 소화가 잘되는 우유, 종류별로 비교해보세요 소화가 잘되는 우유 소화가 잘되는 우유는 유당 함량이 낮은 우유입니다. 유당은 우유에 함유된 당의 일종으로, 소화 과정에서 소장 내의 유당 분해 효소인 락타아제에 의해 분해됩니다. 락타아제가 부족한 사람의 경우 유당을 분해하지 못하고 소장에서 발효되어 가스, 복통, 설사 등의 소화 장애를 유발할 수 있습니다. 소화가 잘되는 우유는 다음과 같은 방법으로 유당 함량을 낮출 수 있습니다. 락토프리 우유: 우유에서 유당을 분해하여 제거한 우유입니다. 저유당 우유: 우유에서 유당의 일부를 제거한 우유입니다. 발효유: 유산균이 유당을 분해하여 발효시킨 우유입니다. 2023. 12. 14. 이전 1 다음 728x90
