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단감 효능과 부작용, 알아두면 좋은 정보
단감, 피로 회복·변비 예방에 탁월단감 후숙, 이렇게 하면 쉽고 빠르게 단감 보관, 냉장·냉동 방법과 주의 사항 단감 효능단감은 감나무의 열매로, 감과는 달리 떫은맛이 없습니다. 단감은 주로 한국, 일본, 중국에서 재배됩니다. 단감은 비타민 A, C, E, 식이섬유, 칼륨, 마그네슘, 칼슘 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 단감의 효능은 다음과 같습니다.피로 회복면역력 강화변비 예방눈 건강심혈관 건강성인병 예방 단감 부작용단감은 맛과 영양이 풍부한 과일이지만, 다음과 같은 단점도 있습니다.칼로리와 당도가 높습니다. 단감 100g에는 약 60kcal의 칼로리와 12g의 당분이 함유되어 있습니다. 따라서 당뇨병이나 다이어트 중인 사람은 주의해서 섭취해야 합니다.변비를 유발할 수 있습니다. 단감에는 ..
2023. 11. 28.
