728x90 다이어트 오트밀 먹는법1 오트밀, 이렇게 먹으면 맛있고 건강해! 오트밀 한 그릇으로 하루를 시작해요 오트밀, 피로 회복과 변비 예방에도 효과적? 오트밀, 항산화 성분 풍부해 노화 방지에도 도움? 오트밀 오트밀은 귀리를 볶은 다음 부수거나 납작하게 누른 식품입니다. 귀리는 다른 곡류에 비해 단백질과 비타민 B1이 많고, 식이섬유가 풍부하여 변비에 좋습니다. 또한, 베타글루칸이라는 성분이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 오트밀의 효능은 다음과 같습니다. 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주어 다이어트에 도움이 됩니다. 베타글루칸이라는 성분이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 비타민 B1이 풍부하여 피로 회복에 도움이 됩니다. 2023. 12. 8. 이전 1 다음 728x90
