728x90 마 껍질 먹어도 되나요1 마, 이렇게 먹으면 '건강 쑥쑥' 마, 다양한 요리에 활용하세요 마 껍질, 벗겨서 먹어야 하는 이유 마, 과다 섭취 주의하세요 마 먹는법 마는 다양한 방법으로 먹을 수 있습니다. 생마 마는 생으로 먹을 수 있습니다. 생마는 껍질을 벗기고, 얇게 썰어서 먹거나, 즙을 내어 먹을 수 있습니다. 생마는 식이섬유가 풍부하여 변비에 도움이 되고, 칼륨이 풍부하여 혈압 조절에 도움이 됩니다. 마즙 마를 즙으로 내어 먹을 수도 있습니다. 마즙은 생마의 영양소를 그대로 섭취할 수 있는 방법입니다. 마즙은 1회 100~200ml씩 하루 2~3회 마시면 됩니다. 2023. 12. 16. 이전 1 다음 728x90
