해외 여행 중, 불면증 증가

해외 여행 중 불면증: 잠 잘 수 없는 환경으로부터의 고통

• 해외 여행 중 잠을 이루지 못하는 사례 증가: 코로나19로 인한 여행자 증가로 인한 불면증 증가 추세
  
  
• 불면증과 스트레스의 관련성: 낯선 환경, 스트레스, 사회적, 경제적 문제가 불면증을 유발하는 주요 요인
  
  

• 불면증의 정의: 잠을 찾기 어려워하거나 수면 중 깨는 경우로 나타남
  
  
• 급성 불면증과 만성 불면증의 구분: 해외 여행 중 겪는 급성 불면증과 극복 가능하지만 지속될 시 만성화 우려
  
  
• 만성 불면증의 위험성과 영향: 수면 부족으로 인한 건강 문제, 심리적 장애, 대뇌 기능 저하 등의 위험
  
  

• 불면증 진단과 치료: 수면클리닉을 방문하여 정밀 검사와 수면 치료를 통해 해결 가능한 문제

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요약:

해외 여행 중 잠을 이루지 못하는 불면증이 증가하고 있으며, 이는 코로나19와 관련하여 스트레스 요인, 낯선 환경, 경제적 문제 등으로 인한 여행자의 정신적·육체적 긴장으로 해석된다. 불면증은 급성과 만성으로 나뉘며, 만성 불면증은 수면 부족으로 인한 건강 문제 및 대뇌 기능 저하 등을 야기할 수 있다. 불면증은 수면클리닉에서 정밀 검사와 치료를 통해 해결할 수 있으며, 규칙적인 수면 및 기상시간을 지키는 것이 중요하다.