간헐적 단식, 당뇨병 및 체중 감량에 도움

간헐적 단식이 당뇨병 환자의 체중 감량과 혈당 조절에 도움

* 연구 소개:
    * 미국 시카고 일리노이대에서 55세 평균 연령의 당뇨병 환자 75명을 대상으로 식단과 체중 변화에 관한 연구를 진행.

* 연구 방법:
    * 참가자들을 간헐적 단식, 칼로리 섭취 감소, 대조군으로 나누어 6개월간 비교 분석.

* 간헐적 단식 그룹의 효과:
    * 간헐적 단식은 일정 기간(8시간)만 식사를 했을 때, 몸무게 3.6% 감소 및 혈당 수치 0.9% 감소한 것으로 확인.

 

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* 연구 결과:
    * 간헐적 단식이 칼로리 제한식과 비교해 체중 감소와 혈당 수치 개선에 도움.

* 전문가 의견:
    * 연구 저자는 당뇨병 환자가 간헐적 단식을 시작하기 전에 의사와 상담해야 한다고 강조.

이 연구는 'JAMA Network Open'에서 발행된 미국 의사협회(American Medical Association)의 학술지에 최근 발표되었다.